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ブロッコリーの茎と鮭のおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
焼いた鮭をほぐし、ブロッコリーの茎とおにぎりにしました。

材料（1人分）

温かいご飯
100g
ブロッコリーの茎(茹でたもの)
10g
焼いた鮭(甘塩)
10g
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーの茎は1センチ角に切る。
    焼いた鮭は皮と骨を取り除いてほぐす。
  2. 2
    全ての材料を混ぜてお好みの形に握って完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで塩を少々加えても。 鮭フレークでも代用出来ます。

きっかけ

焼いた鮭の残りで作りました。

公開日：2020/03/21
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関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当（大人用）鮭全般ブロッコリーその他のおにぎりおにぎりのお弁当（子供用）

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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