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究極ヘルシー☆豆腐のデザートダイエット版 レシピ・作り方

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NZ0306
豆腐、ジュースを単体で食べるよりも、合わせてスイーツ感のあるメニューに☆

材料(2人分)

絹豆腐
250g
オレンジジュース
100cc
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作り方

  1. 1
    豆腐は水切り不要。オレンジジュースは果汁100%のものをよく振っておく。
  2. 2
    すべてをミキサー等でよく混ぜ合わせて滑らかにする。お好みでオレンジなどを飾ったり、カットフルーツと一緒に食べるとさらに満足感アップ☆
  3. 3
    ダイエッター向けなのでほんとにスイーツ希望の方にはおすすめできません

おいしくなるコツ

ジュースの分量を増やせばもっとドリンクのようになります。この分量だとスプーンでゆるいヨーグルトを食べるようなかんじです。

きっかけ

牛乳で作るミックスジュースが好きなので豆乳、豆腐でもおいしいと思って作りました。

公開日:2012/03/14

関連情報

カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
関連キーワード
ヘルシー 消費 栄養 おやつ
料理名
豆腐のデザート

このレシピを作ったユーザ

NZ0306 毎日お弁当を作っています。 タイ料理とインドのナンカレーが大好きです。

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