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おからプロテインホットケーキレシピ・作り方

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美味しいです

材料（1人分）

HM: 100ｇ

おから: 大2

プロテイン: 大1

豆乳: 200ｇ

卵: 1こ

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作り方

1

材料全て混ぜます
2

フライパンに油をしき、1を流し込む
3

片面2分~三分ずつ焼いたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼ごはん

公開日：2018/12/21

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カテゴリ: ホットケーキ・パンケーキ

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