マヨなし!男前豆腐で超簡単&時短☆たまごサンド♡ レシピ・作り方

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たまごサンド、好きだけどカロリーが。。という方におススメ!ゆで卵も使いません♪男前豆腐と卵を一緒に炒めるだけでヘルシー卵ペーストが作れます☆
みんながつくった数 1

材料(2人分)

男前豆腐
1パック(90~100g)
1個
塩コショウ
少々
食パン
4枚
ハム
4枚
マーガリン
20g

作り方

  1. 1
    卵焼き器に男前豆腐と割りほぐした卵を入れ、中火にかけて焦げ付かないようにスプーンで混ぜながら焼く。
  2. 2
    卵ペースト状になってきたら塩コショウで味を調える。
  3. 3
    卵ペーストの完成!
  4. 4
    食パンにマーガリンを塗り、ハムと卵ペーストをはさんで食べやすい大きさにカットしたら出来上がり♪
  5. 5
    今回使った男前豆腐。3連パックの1パックを使いました。

おいしくなるコツ

卵焼き器には、油をひかないでくださいね!油を使うと、クリーミーさがなくなってしまいます…。

きっかけ

男前豆腐の賞味期限が迫っていたので、救済のために。

公開日:2015/09/08

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般その他の大豆・豆腐その他の卵料理
関連キーワード
超簡単 時短 卵サンド 豆腐
料理名
卵サンドイッチ

このレシピを作ったユーザ

keikana♪ “簡単・安い・おいしい”が、モットー。ホットケーキミックスの無限の可能性を開発中!?(笑)いろんなレシピを参考にしつつも、できる限り簡単にできるよう、アレンジしています。 3児(2004年生男の子、2008年生女の子、2013年生男の子)の母です。 楽天ブログ、始めました!【http://plaza.rakuten.co.jp/keikana1976/

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