蒸し鶏と高野豆腐サラダのポケットサンドレシピ・作り方

Name: 蒸し鶏と高野豆腐サラダのポケットサンド
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 蒸し高野豆腐 1/4個; 蒸し鶏 4切れ; ☆野菜ジュース 小匙2; ☆トマトケチャップ 小匙1強; ☆ナツメグ 少々; ☆バジル（乾燥） 少々; パン 1～2個

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5分以内
100円以下

仄香♪

ヘルシーなケチャップソースで和えたお手軽サラダを詰めました♪

材料（1人分）

蒸し高野豆腐: 1/4個

蒸し鶏: 4切れ

☆野菜ジュース: 小匙2

☆トマトケチャップ: 小匙1強

☆ナツメグ: 少々

☆バジル（乾燥）: 少々

パン: 1～2個

作り方

1

高野豆腐と蒸し鶏を、食べやすい大きさに切ります。
2

☆を混ぜ合わせて作ったソースで和えて、サラダを作ります。
3

パンの側面部分から奥へ包丁で切り込みを入れ、ポケット風にします。
4

パンのポケットの中に、サラダを詰めて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

○ケチャップソース→量はお好みで調整。 ○野菜ジュース→お好みのもので＾＾ここではトマトベースのジュースを使っています。○ナツメグ→胡椒等でも◎ ○バジル→パセリでも◎

きっかけ

自家製御飯パンを使ってお手軽に＾＾具材がこぼれにくいようにポケットサンドにしました。シャトルシェフで御飯と一緒に蒸し高野豆腐（レシピID：1260018881）シャトルシェフで鶏ムネ蒸し鶏（レシピID：1260018833）

公開日：2020/09/03

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このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/