明太子とほうれん草と玉ねぎのピザトースト。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(1人分)

たらこ・玉ねぎ
ひとかけ
ほうれん草
1株程度
ケチャップ
大匙1
とろけるチーズ
ひとつまみ
食パン
1枚

作り方

  1. 1
    ほうれん草を30~60秒茹で、冷水で締め、水気を絞ってざく切り。
    玉ねぎは食べやすくカットする。
  2. 2
    食パンにケチャップを塗り、とろけるチーズを敷き詰める。
  3. 3
    2に1とほぐした明太子を盛り、オーブンで3~5分焼く。

きっかけ

医食同源。

公開日:2022/08/12

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カテゴリ
ピザトースト

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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