♥ 肉なしヘルシー なると入りお好み焼 ♥ レシピ・作り方
材料（1人分）
- お好み焼粉
- 50g
- 水
- 80㏄
- 長芋
- 20ｇ
- キャベツ
- 180ｇ
- なると（5ミリに切ったもの）
- 8切れ
- アミエビ
- 大さじ1
- ソースなど
- お好みで
- 卵
- 1個
作り方
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- 1
- お好み焼粉に水を入れて良く混ぜ、長芋もすりおろして入れます。これに千切りキャベツを入れて卵を入れ、混ぜておきます
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- 2
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- 1をフライパンに広げてなると、アミエビをのせます。蓋をして中火で3分焼き、返して弱火で10分焼きます
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- 3
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- 出来上がり。
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- 4
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- お好みでソース、マヨなどかけます
おいしくなるコツ
蓋をして蒸し焼きにします
(#^.^#)
きっかけ
昼食に
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