ツナマヨとウインナーのライ麦入り食パンサンド。 レシピ・作り方
材料（１人分）
- ライ麦入り食パン
- １～２枚
- シーチキン
- 1/2缶
- マヨネーズ
- 小さじ１～２
- ウインナー
- 1本
- 胡瓜、グリーンカール
- ひとかけ
作り方
-
- 1
- 余分な油を切ったシーチキンにマヨネーズを和える。
-
- 2
- ウインナーを１～２分茹でる。
-
- 3
- オーブンで焼き目を付けたライ麦入り食パンに、１・２・グリーンカール・キュウリを盛り、挟んで完成。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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