紫玉ねぎとギョニソのヘルシーサンド【今日の献立】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   熱したフライパンに油をしき、魚肉ソーセージを焼く。
   
   焼き目が付けばＯＫ．

2. 2

   紫玉ねぎをスライスし、サッと水にさらす。
   
   トマトを食べやすい大きさにカットしておく。

3. 3

   食パンをトースターなどで焼き、マーガリンを塗る。

4. 4

   そして１と２を盛り付け、ケチャップとタバスコを振り、完成。
   
   挟んでどうぞ。