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明太子入り☆広島風お好み焼き【今日の献立】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
明太子@ビタミンEは、老化予防アンチエイジングにいいらしいよ。

材料(2人分)

小麦粉
1カップ
キャベツ
ひとかけ
紅ショウガ
ひとつまみ
切りイカ
ひとつまみ
マヨネーズ・お好み焼きソース・青海苔
少々
明太子
ひとかけ
1個
1カップ
出しの素
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    小麦粉を水、出しの素、卵を加えて、混ぜる。

    明太子を5ミリ幅程度にカットしておく。
    存在感を残すため。
  2. 2
    熱したフライパンに油をしき、1の生地をクレープのように伸ばす。
  3. 3
    そしてキャベツの千切り、切りイカ、紅ショウガ、1の明太子をちりばめ、生地を満遍なく回しかける。
  4. 4
    そしてひっくり返し、軽く押し付けたら、そのまま7~8分焼く。

    中火から弱火。
  5. 5
    焼き色が付いたら完成。

    青海苔、お好みソースとマヨネーズをちらして。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2012/01/21

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼
料理名
お好み焼き

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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