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簡単グリーンスムージー！チンゲンサイ　バナナ　ゴマ レシピ・作り方

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Ri.
朝食にもオススメです！
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

チンゲンサイ
1束
バナナ
2本
すりごま
大さじ2
牛乳
150cc
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作り方

  1. 1
    バナナは四等分に、チンゲンサイは2センチ長さ切ります。
  2. 2
    1とすりごま、牛乳をミキサーに入れ、よく撹拌し完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

熟したバナナを使うと甘くて美味しいです！ ゴマの量はお好みで調整して下さい！

きっかけ

野菜を食べて貰いたくて

公開日：2021/07/24
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関連情報

カテゴリ
バナナグリーンスムージーチンゲン菜牛乳・乳飲料

このレシピを作ったユーザ

Ri.

つくったよレポート（ 1 件）

2021/10/02 08:22
健康的でいいですね♪
ジョンとポーク
健康的ですよね！！ つくレポありがとうございます♡

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