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サバ缶おにぎり レシピ・作り方

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CHUN
サバ缶はとっても体にいいらしいので！

材料（1個人分）

ご飯
1杯分
サバの水煮缶
半分
ごま油
小さじ1
すりごま
小さじ1
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作り方

  1. 1
    サバ缶のサバの水分を拭き取り身をほぐします
  2. 2
    熱したフライパンにごま油を広げ手順1をよく炒めます
    すりごまをあえます
  3. 3
    ラップにご飯を半分広げて手順2を乗せます
    残りの半分のご飯を乗せて三角に握ったら完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養満点！

公開日：2021/03/01
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カテゴリ
その他のおにぎり

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CHUN 夫、息子2人、娘1人の５人家族♡ 家族に栄養ある食事をして元気に過ごしてもらえるように頑張ります(人 •͈ᴗ•͈) レシピ1000こえました(*˘︶˘*).｡*♡ つくれぽくれる皆さんのおかげです♡ありがとう♡

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