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トマト&チーズ&しらす、お揚げで巻かれる レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ito-usagi
カルシウムたっぷり!おもてなしやお弁当にも◎
材料(3人分)
トマト(小)
2個
釜揚げしらす
大さじ1
スライスチーズ
2枚
油揚げ
2枚
オリーブの実
5個
マヨネーズ
少々
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作り方
1
油揚げは縦の長い辺を1か所残し、切り開き、1枚につき縦4等分にする
トマトは8等分に切る
スライスチーズは1枚につき4等分に切る
オリーブの実はみじん切りにする
2
油揚げにマヨネーズを少し塗り
スライスチーズ、トマト、しらす、オリーブの実を乗せ
巻き、楊枝で止める
3
フライパンに並べ、弱めの中火で焦げ目が付くまで焼く
(オーブントースターでも可)
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当の作り置き用!
公開日:2021/06/22
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