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トマト&チーズ&しらす、お揚げで巻かれる レシピ・作り方

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ito-usagi
カルシウムたっぷり!おもてなしやお弁当にも◎

材料(3人分)

トマト(小)
2個
釜揚げしらす
大さじ1
スライスチーズ
2枚
油揚げ
2枚
オリーブの実
5個
マヨネーズ
少々
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作り方

  1. 1
    油揚げは縦の長い辺を1か所残し、切り開き、1枚につき縦4等分にする
    トマトは8等分に切る
    スライスチーズは1枚につき4等分に切る
    オリーブの実はみじん切りにする
  2. 2
    油揚げにマヨネーズを少し塗り
    スライスチーズ、トマト、しらす、オリーブの実を乗せ
    巻き、楊枝で止める
  3. 3
    フライパンに並べ、弱めの中火で焦げ目が付くまで焼く
    (オーブントースターでも可)

きっかけ

お弁当の作り置き用!

公開日:2021/06/22

関連情報

カテゴリ
トマト全般簡単おつまみ300円前後の節約料理油揚げお弁当のおかず全般

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ito-usagi シンプルに楽しく料理する! 冷蔵庫にあるもので、ひらめきレシピ お弁当おかず、おつまみメニューがメインです

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