ちびくろちゃんでプロテインオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ソイプロテイン
- 30g
- 塩
- 2つまみ
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 50cc
- ツナ缶
- 1缶
- ケチャップ
- 適量
作り方
-
- 1
- ちびくろちゃんに、プロテイン、卵、塩、牛乳を入れてまぜる
-
- 2
- 軽く油切りしたツナ缶をざっくり混ぜこむ
-
- 3
- 電子レンジで2分30秒
ケチャップをかけて完成
おいしくなるコツ
ベーコン、ほうれん草、トマトを入れたりしてもよき
きっかけ
美味しくなかったソイプロテイン消費したくて
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