＊老化防止!?ごまおかか昆布のおにぎり＊ レシピ・作り方
材料（男性１人分）
- ごはん
- １．５膳分
- ★かつおぶし
- ふたつまみ
- ★しょうゆ
- 大さじ１
- 黒すりごま
- 小さじ１ぐらい
- 塩こんぶ
- 小さじ１ぐらい
- 焼きのり
- １/２枚
作り方
-
- 1
-
- ごはんに
★を混ぜ合わせた
ものと、ごまを混ぜる。
-
- 2
-
- 真ん中に
塩こんぶをのせる。
-
- 3
-
- 握って
のりを巻いたら、
できあがり～
こちらは夫用なので、でかいです。
ごはんの量は
調節してくださいね♪
きっかけ
歳が気になりだした、今日この頃…。そんな思いで、少しでも若く見られたい願望から生まれました。