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超簡単!バナナと小松菜のヘルシースムージー レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
しんしんし
栄養満点の小松菜をバナナと一緒にスムージーにするととてものみやすくなります。
材料(2-3人分)
バナナ
2本
小松菜
2束
牛乳
100ml
ヨーグルト
50ml
てんさいオリゴ糖(無ければ砂糖)
大さじ1
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作り方
1
小松菜は洗って3-5cmに切る。バナナも3-5cmに切る。
2
ミキサーにすべての材料を入れ、撹拌する。
3
よく混ざったら完成
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
てんさいオリゴ糖はヨーグルトとの相性が良いため入れていますが、無くてもおいしいです。
きっかけ
栄養満点の小松菜を栄養が損なわれないように生でスムージーにしました。
公開日:2021/02/28
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