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グリーンスムージー★ほうれん草とブロッコリーの茎レシピ・作り方

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ブロッコリーの茎、捨てずに食べよう♪栄養価が高いらしいよ！

材料（２～３人分）

バナナ: １本

ブロッコリーの茎: 約７０ｇ

ほうれん草（サラダ用）: １０ｇ

豆乳: ２００ｍｌ

メープルシロップ: 大さじ１～

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作り方

1

ブロッコリーの茎はあらかじめカットして茹でたものを使用。
2

すべての材料をミキサーに入れて撹拌するだけです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サラダほうれん草を使用しています。普通のほうれん草の場合、一度茹でたものを使用してくださいね♪

きっかけ

朝食用として

公開日：2015/03/11

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージー

関連キーワード: 豆乳朝食ブロッコリーほうれん草

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ほぉみぃ? マイページ訪問、ありがとうございます♪皆様からの嬉しいレポートにいつも感謝しています（＾＾）料理・お菓子作りに興味があり、美味しいものを食べることがだ～い好きな主婦です。気まぐれ更新ですが、これからもヨロシクお願いします！

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