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かぼちゃとハムのサラダ♡ レシピ・作り方

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やなママ☆

ごま油の風味が香る、麺つゆとぽん酢を加えたかぼちゃサラダです♡

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

かぼちゃ: 200g

ハム: 30g

ぽん酢☆: 小さじ2

麺つゆ☆: 小さじ2

ごま油☆: 小さじ1

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作り方

1

かぼちゃの皮を剥きサイコロ状に切ります

シリコンスチーマーに入れレンジの600wで5分くらい加熱します(竹串がスーッと刺さったらOK)

取り出しフォークで潰します
2

☆と短冊に切ったハムを加えて、混ぜ合わせて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジ加熱後、水分が出て来たら捨てて下さい。

きっかけ

夕食に♡

公開日：2015/02/23

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関連情報

カテゴリ: かぼちゃサラダその他のハム

このレシピを作ったユーザ

やなママ☆ 楽天レシピから発売されているレシピ本 *100万メニューからみんなが選んだ人気おつまみベスト50*にマイレシピの[簡単おつまみ♡白ネギのベーコン巻き]が掲載されました。いつもマイページを閲覧して頂いている皆様のお陰です♡心より感謝しております♡ これからも、日々精進して参ります♡有難うございました♡ 夫が趣味で、近所の農家さんに教わりながら野菜を育てています。私は畑には行かず料理担当です♪

つくったよレポート（ 3 件）

2021/01/28 16:52

かぼちゃサラダというとマヨネーズでいつもあえてしまうけど、たまにはこういう味付けも新鮮で美味しいですね(*´꒳`*)

マヨネーズのカロリーが気になった時や和風の味付けの時にもオススメです♡沢山あるレシピの中から作って頂いて嬉しいです♡毎回素敵レポ有難う〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

2017/11/20 18:18

こんばんは☆ 和風のかぼちゃサラダで、とっても美味しかったです∩^ω^∩♡ごま油の香りがいいですね！マヨ無しなので、カロリーが控え目なのも嬉しいです♪旨ゴチ様♡

ぽよっちぷーちゃん

ご無沙汰しちゃってゴメンなさいm(__)m…マヨ好きの家族からクレームが来そうだけどダイエット中にはgoodよね？笑目標はリスマスまでに-2キロです！！

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