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イカフライサンドおにぎり♪ レシピ・作り方

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THANK YOU GOOD BYE♬
豪快に食べたい!男子喜びますよ(*^^*)/

材料(1人分)

雑穀ご飯
お茶碗1杯分
イカフライ
1個
とんかつソース
小さじ1
低脂肪マヨネーズ
ひとしぼり
焼き海苔
1/2枚
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作り方

  1. 1
    イカフライはレンジで30秒加熱して、トースターで2~3分焼いて表面をパリッとさせる。
  2. 2
    海苔の半分に、ご飯の半分→1のイカフライ→ソース・マヨネーズ→残りのご飯の順にのせていく。
  3. 3
    海苔で挟んで少し置いて落ち着かせる。

きっかけ

残ったいたフライを美味しく食べるために!

公開日:2013/10/04

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり

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