ハムトマトチーズサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食パン38ｇにマーガリン小匙０、５を塗る

2. 2

   トマトを笊に乗せ水を通す

3. 3

   幅０、５ｃｍ（52ｇ）に整える

4. 4

   ほうれん草15ｇを笊に乗せ水を通す

5. 5

   ２、５ｃｍに整える

6. 6

   フライパンにオリーブオイル小匙０、５を温めほうれん草を乗せ０、５分中火を通す

7. 7

   塩胡椒小匙０、２を乗せ味を整える

8. 8

   トマトとほうれん草を食パンに乗せる

9. 9

   ハム65ｇをフライパンに乗せ１、5分中火を通す

10. 10

    チーズ9ｇとハムを食パンに乗せマヨネーズ小匙０、５を乗せ味を整える

11. 11

    食パンを折りたたむ