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食欲がないとき、風邪をひいたときに!やさしい卵粥 レシピ・作り方

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いけチンパ
風邪をひいたとき、体調を崩したときに食べたくなります。身体にやさしいお味です。

材料(1人分)

ご飯
茶碗1杯
1個
ネギ
3cm
お水
500cc
昆布
5cm
かつお節
ひとつかみ
ガラスープの素
小さじ1
お酒
大さじ2
2g
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作り方

  1. 1
    鍋の中にお水をいれ、沸かします。昆布とかつお節で出汁をとります。
  2. 2
    グラグラ湧いてきたら、昆布とかつお節を引き上げ、酒、塩、ガラスープの素をいれます。
  3. 3
    ご飯をいれ、蓋をとじ、弱火で10分ほどコトコト煮ます。ご飯は冷えご飯でも大丈夫です。
  4. 4
    卵とネギをいれ、火が通るまでコトコト煮ます。

きっかけ

身体に優しいもので、簡単につくりたかったので。

公開日:2017/11/05

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カテゴリ
おかゆ

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いけチンパ 体に優しいホッとできるようなレシピを目指します。よろしくお願いします。

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