ゴーヤでビタミンが摂取！グリーンスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   スイカは 細かくカットしておく。
   ゴーヤは冷凍庫から取り出しておく。
   バナナも冷凍庫から取り出しておく。

2. 2

   こちらが スムージーに必要な食材です。

3. 3

   ミキサーの中に 材料の順番で入れていきます。
   （ゴーヤが下だと回りません）
   全て入れ撹拌します。

4. 4

   出来上がりです。
   コップを汚さず このまま いただきましょう〜(^^)