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お弁当にも夕飯にも＊野菜もたっぷりスパサラ＊ レシピ・作り方

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セプリン
いたってフツ～のスパサラ

材料（3～４人分）

パスタ
８０〜１００g
コーン缶
大さじ２～３
キャベツ
大きな葉3～４枚
タマネギ
小４分の1コ
ハム
４枚
人参
５㎝程
◎オリーブオイル
小さじ1
◎マヨネーズ
大さじ３～４
◎塩コショウ
少々
◎しょうゆ
～小さじ半分
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作り方

  1. 1
    ハム、キャベツ、タマネギ、人参は千切りにする

    ハム以外をザルに入れ塩小さじ半分程ふり塩もみする。
  2. 2
    パスタを表示通りの時間茹で、ザルにあげる
  3. 3
    塩もみした野菜がシンナリとなったら水気をギュッと絞り、パスタ、コーン、野菜と◎を混ぜ合わせ、食べるまで冷やしてできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ちょいとの醤油でひきしまる

きっかけ

野菜とパスタが食べたいっ

公開日：2014/09/03
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関連情報

カテゴリ
スパゲティサラダ
料理名
スパサラ

このレシピを作ったユーザ

セプリン ３人のメンズを育てる母(=´∀｀)

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