ルクエでヘルシーササミチャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに、調味料を混ぜ合わせておく。

2. 2

   ボウルに、★を混ぜておきます。

3. 3

   このように、切っておく。
   ☆はルクエで１分くらい軽く回しておく。
   
   この過程はなくてもいいけど、ササミが煮えてないのは、困るので入れましたけど。

4. 4

   ルクエに１と2と３を入れて、レンジで約3分くらい
   回します。
   2分蒸らします。
   底が、パリパリと焼いた感じになります。
   
   500Ｗです。