キヌア＆くるみ入り★栄養たっぷりのかぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃを一口サイズにカットし、耐熱ボールにいれ、ラップをし、電子レンジ600wで4〜5分ほどあたためてる

2. 2

   フォークでマッシュ状態にする。
   我が家では持ったいないのでが皮ごと潰してます

3. 3

   キヌアと細かく砕いたくるみをいれてる

4. 4

   マヨネーズ、レモン汁をいれてよく混ぜる