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ひじきと大豆のドックサンド♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
和のドックサンド。
みんながつくった数 2

材料(1人分)

ふすまパン
1個
バター
大さじ1
ひじきと大豆の煮もの(缶詰)
小1缶
オリーブオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
  2. 2
    1にバターを塗る。
  3. 3
    ひじきと大豆の缶詰の汁気をきる。
  4. 4
    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、3を炒める。
  5. 5
    ひじきの汁気が飛んで、香ばしい匂いがしたら火を止める。
  6. 6
    2に5をはさむ。

おいしくなるコツ

ふすまパンは普通のパンでもOKです。 具はお好みのものでOKです。

きっかけ

昼食に作りました。

公開日:2013/07/16

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
ひじきと大豆のドックサンド

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

つくったよレポート( 2 件)

2013/08/15 05:55
じゃがいも とひじきをのっけてみました 私の朝食です ペペロンさんのお隣に失礼します
mimi2395
ペペロンさん、mimiさんのひじきですね(*^o^*)/ 二人並んで、ニッコニコです(*^v^*) 今朝は少し涼しいです。 つくレポで戴いて元気もりもり~♪
2013/07/28 21:46
junさんおこんばんは~♪今レビュー書いていいるのね♪mimiさんレシピでひじき作ったので一緒に作りました♪美味しいですね(*^_^*)パン「糖限郷」さんです♪
ペペロン
ペペロンさん、こんばんは♪ おお~!糖限郷さんのパンはいかがでしたか? 同じ味でしたでしょうか? それとももっと美味しかった? 興味津々です(*^o^*)/

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