夏味～カレー風味のツナじゃがレシピ・作り方

Name: 夏味～カレー風味のツナじゃが
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: じゃがいも 4～5個; 玉ねぎ 1個; 人参 1/3本ほど; ツナ缶（小缶） 1缶; ★水 200ｃｃ; ★だしの素 小さじ2/3; ★醤油 大さじ1; ★砂糖 大さじ1; ★酒 大さじ1; ★みりん 小さじ1; カレーパウダー 小さじ1～

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約30分
300円前後

mama^^papa

暑いと献立を考えるのも億劫・・。困った時のメニューのひとつです＾＾；
カレー風味のツナじゃが！簡単ウマ～です。

みんながつくった数 2件

材料（4人分）

じゃがいも: 4～5個

玉ねぎ: 1個

人参: 1/3本ほど

ツナ缶（小缶）: 1缶

★水: 200ｃｃ

★だしの素: 小さじ2/3

★醤油: 大さじ1

★砂糖: 大さじ1

★酒: 大さじ1

★みりん: 小さじ1

カレーパウダー: 小さじ1～

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作り方

1

肉じゃがの要領で材料をカットしておきます。

鍋に★印と人参を入れ、ふつふつしてきたら、玉葱・じゃがいも・油を切ったツナ缶を半分入れ煮ていきます。（カロリーカットの為、炒めません）
2

じゃがいもにほぼ火が通ったら、カレーパウダーを入れ少し煮ます。
3

残り半分のツナを入れ、鍋ごと振り混ぜる感じで、ツナに煮汁がかかり温まれば出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

＊ツナを2度に分けて入れるのは、ツナの散らばりを防ぐ事と、最初から全部入れてしまうと魚臭さが充満する気がして・・あくまで個人の意見です＾＾；＊お子様用には、カレーパウダーが多いと辛いので調整して下さい。大人は後でプラスしても・・。

きっかけ

暑いと献立を考えるのも億劫・・。困った時のカレー・シチュー・肉じゃがなのですが、夏に何度か登場するのがカレー風味のツナじゃが！簡単ウマ～です。

公開日：2012/07/23

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このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問　ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^； ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/