水切りヨーグルトで！キャベツとツナのコールスローレシピ・作り方

Name: 水切りヨーグルトで！キャベツとツナのコールスロー
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: キャベツ 200g; 塩 2g; ツナ缶 1巻; 水きりヨーグルト 大さじ3; 乾燥タイム 5回ふる

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約15分
300円前後

Fumi’’

発酵食品・ヨーグルトを使った腸活レシピです。水きりヨーグルトで作るコールスローなので低カロリー！

材料（4人分）

キャベツ: 200g

塩: 2g

ツナ缶: 1巻

水きりヨーグルト: 大さじ3

乾燥タイム: 5回ふる

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作り方

1

キャベツを粗目のみじん切りにし、塩もみする。ツナ缶の水気をしっかり切る。
2

ボウルにキャベツ、ツナ、ヨーグルト、タイムを入れてよく和える。
3

器に盛る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

水きりヨーグルトを使ったレシピにハマっているので。

公開日：2021/05/12

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このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です！フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。私のレシピがお役に立てればうれしいです♡