帳消し～！(^^)バナナとコーヒーのスムージー♪ レシピ・作り方

Name: 帳消し～！(^^)バナナとコーヒーのスムージー♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: バナナ 1本(約100g); コーヒー飲料(希釈用) 25g; 豆乳(成分無調整) 150g; キューブ氷 4～5個(40～50g)

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acchan66

甘味をつけることは二の次ぎ。
塩分排出と脂肪燃焼ができれば...と作ったスムージーです。
乳糖が多い牛乳は避け、豆乳で作りました(^^；)

材料（1人分）

バナナ: 1本(約100g)

コーヒー飲料(希釈用): 25g

豆乳(成分無調整): 150g

キューブ氷: 4～5個(40～50g)

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作り方

1

バナナは皮とスジを除き、1～2回折る。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注ぎ、お好みでキューブ氷(分量外)を浮かべて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

BOSS『ラテベース(無糖)』を使用しました(^_^)

きっかけ

塩分とチャーシューいっぱいのラーメンを食べたしまったので、なんとかリカバリーできないかと思って。食前に飲むのがオススメみたいです(^_^;)

公開日：2020/01/14

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~