健康と美容！(^^)安納芋のスムージー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   安納芋は皮とワタをきれいに除き、分量を用意する。
   5㎜厚さのいちょう切りにし、耐熱容器に並べ、ふんわりラップをかけて電子レンジで加熱する(600W約1分)。

2. 2

   1の安納芋は、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。
   
   その他の材料も同様に冷たく冷やしておく。

3. 3

   ブレンダーに安納芋と卵を割り入れ、なめらかに攪拌する。
   残りすべての材料をブレンダーにいれ、軽く攪拌する。

4. 4

   グラスに注ぎ入れて、完成！