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❤車麩とキャベツと竹輪のお好み焼き❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
お肉の代わりに・・・
車麩入りでモッチリ❤(人´∀`o)❤
みんながつくった数 1

材料(2人分)

お好み焼き粉
200g
200g
Ⅼ寸2個
キャベツ
ざく切りで3枚・千切りで3枚
竹輪
1cm角切りで2本
車麩
直径6㎝程度の物2枚
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作り方

  1. 1
    車麩は分量外300㏄程度のぬるま湯に5分ほど漬けて水気をギュッと絞る。

    ↑を6等分程度にかっとしておく。
  2. 2
    ボウル等に全てを入れて良く混ぜる。
  3. 3
    フライパンに分量外1㏄のサラダ油を入れて中火で点火。

    2の生地を2回に分けて流し入れ2分加熱。

    その後弱火で蓋をして2分蒸し焼き。

    ひっくり返し2分中火で加熱して完成❤
  4. 4
    お手持ちの
    お好みソースや鰹節をかけてお召し上がり下さいね❤^^❤

きっかけ

夫ダイエット応援食( ´θ`)❤

公開日:2016/01/16

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2016/01/18 20:59
小太郎さん、 こんばんは~♪ 1人ランチに 車麩でもっちり~美味しく、お腹大満足、ご馳走様でした (*^_^*) 大雪で大変でしょう、体に気をつけてね。
アルプスの乙女
乙女さん |*・ω・)ノ こんばんわぁ☆ きゃー❤早速のレポ嬉しい❤お肉じゃないの解っちゃうけど肉?的?な物?って感じでしょw笑❤雪頑張るぅ❤愛レポコメに感謝❤

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