❤蕪の葉っぱとカニかまのスパイス・パンケーキ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- HM
- 大5
- ヨーグルト
- 無糖大4
- カニかま
- 粗く刻んで2本
- 蕪
- 葉っぱのみ微塵切りで大2
- ↑
- 600wレンジで１分加熱しておく
- ステーキスパイス
- 7振り程度
作り方
-
- 1
-
- ボウル等に全てを入れて良く混ぜる。
-
- 2
- フライパンに分量外小さじ２分の１のオリーブオイルを入れて中火よりやや弱火に熱して1の生地を流し入れる。
フツフツ穴が開いてきたらひっくり返して２分焼き完成❤
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