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プルーンとバナナの腸よいヨーグルト レシピ・作り方
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100円以下
はぁなぷ
便秘に
材料(1人分)
バナナ
3センチ
プルーン
一個
オリゴ糖
ティースプーン半
ヨーグルト
大3
レモン汁
3滴
練乳
ティースプーン半
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作り方
1
ヨーグルトに切ったバナナ、切ったプルーンをのせる。
2
その上にオリゴ糖、練乳をかけ、レモン汁をたらしたら、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
便秘で
公開日:2014/08/11
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はぁなぷ
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