オクラのサンドウィッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・人参をピーラーで全て削り、ツナと共にフライパンでしんなりするまで炒める
   ・オクラはヘタを取り、500wの電子レンジで30秒加熱する
   ・きゅうりは短冊切りにする

2. 2

   ・食パンの片面にマヨネーズを塗る
   ・パンの上に1の人参、オクラ、きゅうりを乗せてパンで挟む

3. 3

   ・半分に包丁で切ったら完成です
   お疲れ様でした