ヘルシーおやつ♡バナナヨーグルトと寒天とイロイロレシピ・作り方

Name: ヘルシーおやつ♡バナナヨーグルトと寒天とイロイロ
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ※シークワーサー寒天 大さじ3-4; プレーンヨーグルト 大さじ3-4; バナナ（熟したものが◎） 1本; ミックスナッツ（無塩・無油） 大さじ1; すりゴマ 小さじ1; 黒ゴマきな粉 小さじ1; シークワーサー原液 小さじ1; シナモンパウダー お好み

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

もふ♪

※「食物繊維にクエン酸で最強タッグ♡シークワーサー寒天」ID:1070066284こちらを使っています（╹◡╹）

材料（1人分）

※シークワーサー寒天: 大さじ3-4

プレーンヨーグルト: 大さじ3-4

バナナ（熟したものが◎）: 1本

ミックスナッツ（無塩・無油）: 大さじ1

すりゴマ: 小さじ1

黒ゴマきな粉: 小さじ1

シークワーサー原液: 小さじ1

シナモンパウダー: お好み

作り方

1

※ 「食物繊維とクエン酸で最強タッグ♡シークワーサー寒天」
ID:1070066284
こちらを使います
2

器にヨーグルト・カットした
バナナ・シークワーサー寒天を
順次、入れていく
3

すりゴマ・黒ゴマきな粉を
パラパラと振りかける
4

ナッツを乗せシークワーサーを
回しかけ、最後にシナモンパウ
ダーを振り振りしたら完成♪

混ぜ混ぜしていただきます

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナとの相性も良く健康に◎な効果が期待されるシナモンパウダーは必須です。甘さが欲しい方はハチミツや普通のヨーグルトにするなど調整してくださいね。

きっかけ

ヘルシーおやつを作ろうと体に良さげな物をアレコレ入れてみたら思いの外、美味しくて定番おやつになりました。

公開日：2023/11/16

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

もふ♪ 「おうちごはん」は旬の食材を使うとか季節のイベントを楽しむ♪とか、そんなことを大事にしています。時代に逆行していますが料理が出来上がるまでの美味しい匂いが大切な気がしているコトコト派です。楽天レシピは覚え書きとして。現在は更新していませんがブログでも「おうちごはん」を載せていますので見てくださいね。 https://milkcreamcream.blog.fc2.com/