アボカド、ハム、レタスのわさびドレッシングサラダ レシピ・作り方

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mococo05
アボカドとハムとグリーンカールのサラダです。

材料(3〜4人分)

ハム
75g
アボカド
1個
アーリーレッド
1個
グリーンカール
3〜4枚
小さじ1/2
大さじ1
レモン汁、塩麹
各小さじ1
*わさび
1袋
*醤油
小さじ2
*酢
小さじ2
*フラックスシードオイル
小さじ2

作り方

  1. 1
    アーリーレッドは薄切りにして水にさらして水を切り、塩小さじ1/2をまぶして10分ほど置き、しんなりしたら水を絞り、酢をかけて混ぜる。

    グリーンカールは一口大にちぎる。
  2. 2
    アボカドは角切りにし、塩麹とレモンをかけて混ぜる。
  3. 3
    *をよく混ぜる。
  4. 4
    ボウルにグリーンカールをいれ、3を2/3程度かけて混ぜる。
  5. 5
    アーリーレッド、アボカド、ハムを入れてざっと混ぜ、味を見て残りのドレッシング、塩(分量外)で調味する。

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2016/02/14

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カテゴリ
アボカドサラダ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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