牡羊座（3/21～4/19生まれ）
今週は仕事とプライベートとの切り替えが大切。だらだらと残業したりすると疲れが溜まります。やるべきことをきっちりこなしたら、残った自由時間は思い切り好きなことに没頭すると気持ちが安定しますよ。
★ラッキー食材：カレイ
★ラッキー食材：カレイ
簡単すぐ出来る♡皮がパリパリ♪カレイのムニエル☆
カレイ、小麦粉、塩コショウ、オリーブオイル（焼く時用）、魚料理に簡単♡レモンバタークリームソース
by *ももら*
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
今週はコミュニケーション運が不安定になりそうです。仲間との絆が深まる一方で、それ以外の人と敵対しがちに。衝突が生じたときはヒステリックにならないよう注意しましょう。冷静に話し合いを。
★ラッキー食材：卵
★ラッキー食材：卵
週末の極上ブランチ、エッグベネディクト
イングリッシュマフィン、オランデーズソース、卵、酢
by 酔いどれんぬ
双子座（5/21～6/21生まれ）
他愛もない会話の中に意外な収穫がありそうな1週間。今まで苦手意識があった相手にも積極的に話しかけてみると良さそうです。ラッキー食材のこんにゃくでさらに運気を上げて。
★ラッキー食材：こんにゃく
★ラッキー食材：こんにゃく
簡単♪こってり♪煮込み味噌おでん
大根、こんにゃく、卵、豚バラ肉、★赤味噌、…
by ななじまる
蟹座（6/22～7/22生まれ）
運気は安定しています。可もなく不可もなくという1週間ですが、いつものありふれた日常を大切に。今のあなたが手にしている幸せに感謝しながら、淡々とやるべきことをこなしていきましょう。
★ラッキー食材：たらこ
★ラッキー食材：たらこ
たらこ☆ガーリックバターチャーハン
たらこ、バター、にんにくのみじん切り、温かいご飯、小ねぎの小口切り、…
by しゅうくりいむ。
獅子座（7/23～8/22生まれ）
あなたに注目が集まる1週間です。周囲にありのままの自分をさらけ出すと吉。受け入れられるだろうか…などと怖気づく必要はありません。オープンな態度でいることで幸運を呼び込めます。
★ラッキー食材：玉ねぎ
★ラッキー食材：玉ねぎ
缶詰で簡単♪鯖と玉ねぎの味噌煮
鯖の水煮缶、玉ねぎ、生姜※千切り、〇水、〇三温糖(砂糖)、…
by はぁぽじ
乙女座（8/23～9/22生まれ）
運気は停滞気味。今週は信頼していた人からの裏切りに泣かされるかもしれません。過去に恩義を受けた相手だとしても、ここで我慢するのはNG。思い切り怒ったほうが今後のために良いでしょう。
★ラッキー食材：もやし
★ラッキー食材：もやし
【5分で出来る！】もやしと豆苗のピリ辛肉味噌丼
豚ひき肉、もやし、豆苗、（A）ごま油、（A）しょうがすりおろし、…
by 管理栄養士 藤原朋未
