(3ページ目) 1人のレシピ・作り方 総合情報
1人のレシピ一覧 4316品
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乳製品不使用のチーズケーキ (ヴィーガン) {タルト生地}、レシピID：1160037864、{フィリング}、カシュー、メープルシロップ、レモン汁、塩、溶けたココナッツオイル、(nutiva)、水、(フィリングに足す用)、有機豆乳、(フィリングに足す用)、{ベリーソース}、(1人分)、冷凍ベリー、きび砂糖 by りんりんxoxoつくったよ 1 -
一人分☆すりおろしごぼうポタージュ ごぼう、玉ねぎ、バター、コンソメ（顆粒）、豆乳、塩・胡椒 by ayatoyつくったよ 3 -
一人飯に！節約激安シンプルたまごチャーハン ごはん、たまご、マヨネーズ、塩こしょう、ごま油（なくてもOK） by ぶちみつくったよ 6
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一人ランチの定番！納豆クリームパスタ パスタ(乾麺)、納豆、たまねぎ、★ベーコン、★牛乳(または豆乳)、★スライスチーズ、★醤油、★黒こしょう、きざみのり、粉チーズ by ふくふくふくたろつくったよ 1 -
かんたん酢で☆ご飯をすし飯に ごはん、*かんたん酢、＊＊＊、ごはん(一人分)、かんたん酢、＊＊＊、柚子、レモン、スダチ、などお好みで by popotanMつくったよ 5 -
一人ランチ☆簡単サラダそうめん そうめん、ツナ、カニカマ、麺つゆ、水、大葉、わさび（お好みで） by みゅうしろ -
妊婦一人ランチ☆ほうれん草と魚肉ソーセージパスタ 魚肉ソーセージ、ほうれん草、オリーブオイル、パスタ、醤油、塩、胡椒 by みゅうしろつくったよ 9 -
あおさのレンジで一人だし巻き卵、お弁当にも！ 卵、パウダー状だしの素、お砂糖、お水、あおさ by モモグラモ -
夏野菜たっぷりのキーマカレー 牛ひき肉、油（炒め用）、ニンニク・ショウガ（チューブ）、玉葱（みじん切り）、茄子（みじん切り）、パプリカ赤（みじん切り）、パプリカ黄（みじん切り）、ズッキーニ（みじん切り）、人参（みじん切り）、カレールー（市販品キーマカレー用）、ローリエ、水、ケチャップ、ソース（中濃）、チャツネ、ハチミツ、インスタントコーヒー、卵黄（1人分）、乾燥パセリ（飾りなくても可）、塩コショウ、ご飯 by macreo -
ビリビリ痺れる辛さ『冷やし麻辣うどん』 -----、肉みそ、-----、豚ひれ肉、ゴマ油、麻辣醤、味覇、おろしにんにく、醤油、長ネギ（後入れ）、麻辣醤（後入れ）、-----、仕上げ（1人分)、-----、うどん（乾麺）、小葱、ゴマだれ by ★☆ ひで ☆★つくったよ 4 -
脂質控えめレシピ 低脂肪乳で作る明太子パスタ 玉ねぎ小（新玉の大きいものなら半分位）、パスタ（1人乾麺で80g）、えのき、低脂肪乳、明太子、塩、顆粒だしの素、コショウ、のり（なくてもよい） by Slow flowerつくったよ 1 -
豚肉と味噌のスタミナ丼 豚肉、片栗粉、●味噌、●しょうゆ、●砂糖、●水、●にんにく(チューブ)、●豆板醤(お好みで)、ごま油、キャベツ(1人分)、ごはん(1人分) by yrk417つくったよ 2 -
お洒落に なすとズッキーニのトマトチーズグラタン♪ 長茄子（普通の茄子なら2本）、ズッキーニ、≪トマトソース≫、☆オリーブオイル、☆トマトピューレ（一人８０ｃｃ）、☆ニンニク、☆鷹の爪、☆アンチョビペースト、ナチュラルチーズ（一人３０ｇ）、飾り用バジル（有れば） by じぇりねこつくったよ 5 -
卵黄でも卵白でも全卵でも 余った卵で食べきりプリン 卵黄・卵白／全卵、グラニュー糖、牛乳、バニラエッセンス、【カラメル】、グラニュー糖、水、湯 by はらのむしつくったよ 1 -
とろたま☆ぶっかけうどん。 うどん、卵、山芋、ねぎ、麺つゆ、天かす by ゆずのん✩つくったよ 3 -
ナスとほうれん草とツナのトマトパスタ ほうれん草、なす、オリーブオイル、にんにくチューブ、■トマト缶、■ツナ缶、■ケチャップ、■コンソメキューブ、塩コショウ、パスタ、チーズ by ドラざえもんつくったよ 1 -
あっという間に麻婆豆腐！ ★豆板醤、★豚挽肉、★にんにくチューブ、★生姜チューブ、☆ネギ、☆絹ごし豆腐、☆砂糖、☆片栗粉、☆水、☆醤油、☆塩、☆中華あじ、☆味噌 by バカゾクあいこつくったよ 359 -
喫茶店のふわとろオムライス ケチャップライス（２人分）、ごはん、オリーブ油、にんにく、鶏もも肉、玉ねぎ、人参、ケチャップ、コンソメ固形（刻んでおく）、塩コショウ、卵液（１人分）、卵、マヨネーズ、牛乳、塩コショウ、バター by 栄養士のゆいごはん。つくったよ 3 -
フライパンで！豚ひき肉の簡単ハッシュドポーク 豚ひき肉、しめじ、玉ねぎ、にんじん、★ケチャップ、★中濃ソース、★コンソメスープの素(顆粒)、★水、★バター、塩、コショウ、コーヒー、サラダ油、ごはん(1人分)、パセリ by yrk417つくったよ 1 -
簡単！ごろごろ野菜のチキンカレー (^^♪ 市販のカレールウ ４皿分、鶏もも肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、しめじ、サラダ油、水、ご飯 １人２００ｇくらい by chierin☆ -
卵1個で♪お一人様スフレチーズケーキ 【12cm用丸型使用】、〈土台〉、約１㎝厚さのスポンジ、〈基本のチーズ生地〉、卵黄（L）、グラニュー糖、無塩バター、牛乳、クリームチーズ、※kiriクリーミーポーションの場合、粉チーズ、薄力粉、レモン汁、卵白（L）、グラニュー糖、〈仕上げ用〉、ジャム※、アプリコット、マンゴー、マーマレード等、リキュール※又は水、※ブランデー、コアントロー等 by tara@minfannote -
胡麻油香る塩昆布といりごま混ぜご飯♡ ご飯、塩昆布、ごま油、入りごま by *kuuuma*つくったよ 7 -
子供大好☆夏野菜とウインナーのバジル炒め ウインナー、ズッキーニ、大根、たまねぎ、ニンジン、エリンギ、ナス、塩コショウ、オリーブオイル by ルナ0562 -
電子レンジでめんつゆがなくても作れる簡単うどん 生うどん又は冷凍うどん、醤油、みりん、インスタント粉末出汁、お湯、ねぎ by Emi's kitchen -
温かい♨おろしぶっかけうどん 冷凍うどん、★醤油、★砂糖、★だしの素、大根おろし、青ねぎ（小口切り）、お好みでおろし生姜（チューブ使用） by mama^^papaつくったよ 12 -
一人ランチ☆火を使わず洗い物少ない焼鳥と卵とご飯 ご飯、市販の焼き鳥、卵 by みゅうしろ -
レンジで作る！ 三色そぼろ丼 【肉そぼろ】、ひき肉（鶏でも豚でも）、おろししょうが、砂糖、酒、みりん、しょうゆ、【ほうれん草】、ほうれん草、しょうゆ、塩、白ゴマ、【卵そぼろ】、卵、砂糖、酒、塩、ご飯 by はらのむし -
プロ直伝。とにかく美味しい！鍋で丸ごと鶏粥 ⭐︎米、⭐︎鶏むね肉、⭐︎和風だし、⭐︎料理酒、⭐︎水（米を炊く分）、⭐︎塩、水（追加分）、【薬味1】（一人分）、刻みネギ、ごま油、しょうゆ、【薬味2】（一人分）、梅干し、かつお節、めんつゆ by 二時のかっぱつくったよ 1 -
生ひじきで簡単！冷やして食べる白和え 生食用ひじき、絹ごし豆腐お一人様用、人参、しめじ、魚肉ソーセージ、サラダほうれん草、麺つゆ、和風顆粒だし、薄口しょうゆ by にしちゃんnnつくったよ 2 -
バターチキンカレー～大人＆子供バージョン～ ▲とりもも肉、▲カレー粉、▲生乳100％プレーンヨーグルト、▲生姜パウダー（すりおろし生姜）、▲すりおろしにんにく、◎玉ねぎ、◎トマト缶（ジュース漬け）、◎バター、◎豆乳（牛乳）、【子供用に追加する材料】一人分に対して、りんご100％ジュース、蜂蜜 by ramjetcity -
1人分 麻婆豆腐丼 ご飯、絹ごし豆腐、細ねぎ、水溶き片栗粉、サラダ油、しょうがみじん切り、にんにくみじん切り、ねぎみじん切り、豆板醤、豚ひき肉、水、砂糖、酒、しょうゆ、みそ、五香粉 by jun111125つくったよ 2 -
1人分 カルボナーラ スパゲティ、水1リットル 塩小さじ2、にんにく、ベーコン、サラダ油、卵、粉チーズ、牛乳、砂糖、塩、あらびき黒こしょう by jun111125 -
もずく酢と納豆で！簡単サッパリそうめん♡ そうめん、納豆、もずく酢(今回は黒酢の)、きゅうり、水、めんつゆ by *kuuuma* -
鯛の煮付け 鯛の切り身、酒、砂糖、みりん、しょうゆ、水 by 香 奈 美つくったよ 9 -
いかげそボイル 〜韓国風★コチュたれ添え〜 いかげそとエンペラ、＝＝＝＝＝たれ（1人分）＝＝＝＝＝、醤油、コチュジャン、ゴマ油、いりごま by まめもにお -
スキレットで簡単♪おひとり様『ぎゅうぎゅう焼き』 豚ヒレ肉、ジャガイモ、人参、ブロッコリー、ミニトマト、☆GABANあらびきガーリック、☆GABANブラックペパー、オリーブオイル、塩 by aka.ru☆つくったよ 3 -
★ワンパン 一人 豚生姜焼き★ 豚細切れや豚切り落とし、塩コショウ、片栗粉か小麦粉、●砂糖、●醤油、●みりん、●酒、●生姜(おろし)、サラダ油、キャベツの千切り by ケイヤ＠kieつくったよ 2 -
簡単一人ランチ☆レトルトのミートソースで簡単ドリア ご飯、レトルトのミートソース、とろけるチーズ、コーン、玉ねぎ by みゅうしろ -
簡単一人ランチ☆材料これだけのトマトと卵丼 ご飯、トマト、卵、めんつゆ、サラダ油 by みゅうしろ -
☆減塩レシピ☆ 肉じゃが 豚肉（バラ）、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、☆煮汁（A）、A.、水、A.、だし顆粒（食塩無添加）、A.、砂糖、A.、にんにくパウダー、①醤油、②醤油、しょうがパウダー、☆水溶き片栗粉（B）、B.、水、B.、片栗粉、バルーンソルト、※食塩相当量 1人当たり、1.0g by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 1 -
休日ならこんなのも良いかもね『鶏茶漬け』 鶏手羽元、-----、下味用、-----、油、おろしにんにく、塩、黒胡椒、-----、スープ用、-----、水、おろしにんにく、黒胡椒、塩、和風だし、-----、仕上げ、トッピング用、-----、ご飯(1人分)、かいわれ大根、小口ねぎなど、おろし生姜 by ★☆ ひで ☆★つくったよ 1 -
一人ランチ♪洗い物出さないハムエッグトースト 食パン、ハム又はベーコン、卵、スライスチーズ、マヨネーズ、胡椒 by たみえるんつくったよ 4 -
ひとりご飯に！５分でパパッとハマるずぼら豚丼 豚肉、焼肉のたれ、卵、ご飯、レタス、サラダ油 by プッチン5903つくったよ 1 -
市販のチキンカツをめんつゆで簡単に☆卵とじカツ丼 チキンカツ(市販)、玉ねぎ、卵、★水、★めんつゆ(2倍濃縮)、刻み海苔(あれば)、温かいごはん by ichi5つくったよ 7 -
豚肉の味噌ちゃんこ一人鍋♪ 豚肉、人参（薄切り）、白ネギ（ぶつ切り）、しいたけ（小）（石づきを落とす）、卵、調味料、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆顆粒和風だし、☆水、味噌 by ゆうゆうChan -
一人ランチに なめたけとほうれん草の和風パスタ スパゲッティ、塩、■具■、ほうれん草、なめたけ、■ソース■(作りやすい量)、砂糖、醤油、酢、ゴマ油 by しの& -
【簡単１人鍋】ダンドリーチキンのカレースープ 鳥むね肉、玉葱、パプリカ、ミニトマト、おろしショウガ(チューブ)、おろしニンニク(チューブ)、☆ダンドリーチキンのソース…A、A プレーンヨーグルト、A カレー粉、A おろしショウガ(チューブ)、A おろしニンニク(チューブ)、☆スープ…B、B チキンブイヨン、B お湯、B カレー粉、B トマトソース(あれば)、B オイスターソース(あれば) by Cocotte3 -
めんつゆにちょい足し！しっかり味の一人分かつ丼 とんかつ、玉ねぎ、卵、めんつゆ（3倍濃縮のもの）、みりん、しょうゆ、水、温かいご飯 by りわ♪polka dotsつくったよ 1 -
1人分だけ☆タイチキンカレー 鶏胸肉or蒸し鶏、玉ねぎ、赤唐辛子or鷹の爪輪切り、レッドカレーペースト、あればレモングラス、砂糖、ココナツミルク、ナンプラー、サラダ油、ご飯 by きのこのみみつくったよ 3 -
しょうが入りスタミナ一人鍋で、ポカポカです。 鶏肉、豆腐、長ネギ、えのきだけ、ニラ、めんつゆ、水、おろししょうが by toujunka
