(2ページ目) カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 (人気順)
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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片栗粉のミルク餅 低脂肪牛乳、片栗粉、砂糖、バニラエッセンス、きな粉 by 筋肉女子つくったよ 1
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居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひまつくったよ 38
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〜カルシウムたっぷり〜しらすのパリパリ煎餅 しらす、米粉、水、とけるチーズ、白ごま、青のり by はるっちじゅんじつくったよ 1
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ムール貝と小松菜のガリバタ炒め ムール貝(ボイル・むき身)、小松菜、舞茸、にんにく、醤油、塩コショウ、バター by わかちゃんレシピ
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【カルシウム】アレンジ自在♪ひじきと小松菜ふりかけ 乾燥ひじき、小松菜、あみえび、醤油、みりん、だし汁、いりごま、ごま油 by こじこじ⭐️つくったよ 2
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卵・小麦粉不使用!米粉で作る小松菜とじゃこのチヂミ ●米粉、●ガラスープの素、●水、小松菜、ちりめんじゃこ、乾燥小えび、とろけるチーズ、油 by chocomacaつくったよ 1
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スナック煮干し☆ 煮干し、しょうゆ、きび砂糖、水、鶏ガラスープの素、にんにくチップ(砕く)、粗挽きコショウ、ごま油、ごま by 菌活女子
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★デザート★ヨーグルトプリン(水切りヨーグルト) ●無糖ヨーグルト、●コーヒーフィルター、牛乳、※ゼラチン、※水、てんさい糖、レモン汁、いちごジャム by ☆haruru☆つくったよ 4
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あみえびの塩焼きそば 焼きそば麺、豚こま切れ肉、もやし、水菜、あみえび、A.鶏がらスープ、A.おろし生姜・にんにく、(チューブ可)、A.酒、A.塩、ゴマ油、ブラックペッパー(あれば) by ムッカリーナつくったよ 3
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しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子つくったよ 26
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【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪ 豆アジ、小麦粉、塩、すだち(レモン) by アマンナつくったよ 2
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鉄分、カルシウム、ビタミンの宝庫 セリのナムル セリ、ごま油、*塩、*淡口しょうゆ、*おろしにんにく、ごま by k5b4
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きなこ牛乳ぷりん*黒蜜ごまがけ 牛乳、砂糖、きなこ、粉ゼラチン(クックゼラチン使用)、黒蜜、炒り黒ごま by mama^^papaつくったよ 2
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カルシウム補給に!小松菜とおじゃこの和風炒め 小松菜、ちりめんじゃこ(しらすでも)、炒り胡麻、胡麻油、白だし、酒、水 by mama^^papaつくったよ 17
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【ソイフード】はんぺんと水煮大豆のゼッポリーニ風 はんぺん、水煮大豆、粉チーズ、青のり、揚げ油 by ソイフードマイスターみんなのレシピ
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れんこんと小松菜の味噌汁 れんこん、小松菜、水、だしの素、味噌 by はじゃじゃつくったよ 10
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素材の旨味たっぷり☆鯖の水煮缶とキャベツの簡単煮物 水、白だし、鯖の水煮缶、キャベツ by コツカワくん
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食べやすい♪春菊のツナ和え~無限春菊~ 春菊、ツナ缶、和風だしの素、ごま、ごま油 by にゃんぺこつくったよ 1
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骨ごと食べられるイワシの生姜煮 真鰯 下処理済、塩、*みりん、*醤油、*酒、*砂糖、*水、*生姜 薄切り by k5b4つくったよ 2
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もずく酢の味噌汁!旨味アップで減塩できる♪ 豆腐、もずく酢、小松菜、だしの素、水、味噌 by 空飛ぶチャンドゥー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
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低糖質 トロトロコリコリ味付け豚耳 冷凍豚耳、【液】、醤油、焼酎か紹興酒、オイスターソース、水、液体ラカント、刻みニンニク、刻み生姜、シナモン、ナツメグ、刻み唐辛子 by 低糖質もーこ
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白菜と大根と煮干しのサラダ 白菜、大根、食べる煮干し、酢、ごま油、しょうゆ、砂糖 by tommeg1202
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自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト! R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ
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フワッ♫トロッ♫とろけるミルク餅♡牛乳の消費にも◎ 白玉粉、片栗粉、牛乳、練乳、バニラオイル、〈仕上げ〉、きな粉、砂糖、粗塩 by mari(*´∀`*)♪
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節約ランチ★創味シャンタンで辛いラーメン★ 麺、★創味シャンタン、豆板醤、★牛乳、水、★白ごま、ラー油(無くてもok) by うみ ひま
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カルシウムとろう!小松菜ササミのマヨ炒め 小松菜、ささみ、マヨネーズ、ポン酢、かつおぶし by たまま614つくったよ 4
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湯戻し無しで♪高野豆腐の含め煮 高野豆腐、●水、●砂糖、●みりん、薄口醤油、●だしの素(顆粒)、●塩 by 不二子ちゃん2号つくったよ 6
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かりかりカルシウム☆くるみ小女子 乾燥小魚(食塩不使用)、くるみ、みりん、水、黒糖、水あめ、しょうゆ、ゴマ by たまま614つくったよ 1
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じゃこと大豆、ピーマンの骨太炒め ちりめんじゃこ、大豆水煮、ピーマン、ごま油、*酒、*みりん、*淡口しょうゆ、酢 by k5b4
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黒酢たっぷり♡小魚&金山寺味噌のゴマ奴 食べる小魚、金山寺味噌、白いりごま、豆腐、※黒酢、※めんつゆ、白いりごま(仕上げ用) by あけぼのマジックつくったよ 1
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~ごま油香る~しらすとキャベツのサラダ キャベツ、しらす、すりごま、ごま油、塩 by R6年4月稼働中。こざかなアーモンドつくったよ 3
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カルシウムup!鰯の缶詰とひじきのポリポリサラダ 乾燥ひじき、切り干し大根、きゅうり、塩、イワシ缶(味付缶)、★酢、★イワシ缶の漬け汁、★すりごま by にゃんぺこつくったよ 3
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小魚アーモンド 小魚、アーモンド、オリゴ糖、白ごま、醤油、水飴、塩 by ・あゆ・
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至れり尽せりのひとくちさんだから材料増やし切昆布煮 みすず豆腐 ひとくちさん、切り昆布、にんじん、生姜、鷹の爪、ごま油、醤油、水 by johnny_bean
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手作り★おやつ★小魚 小魚(いわし)、醤油、みりん、ゴマ by なぁお21つくったよ 1
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かき菜の辛子あえ 塩、かき菜、しょうゆ、黒砂糖、水、チューブのからし、いりごま by 小さなキッチンのママ
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干し海老入り☆だし巻き卵 玉子、干し海老、白だし、水、砂糖、油 by ちーまるまるつくったよ 2
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小松菜ともやしの磯しらす和え 小松菜、もやし、海苔、しょうゆ、釜揚げしらす by きの2126つくったよ 1
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みかんの皮とちりめんじゃことごまの混ぜご飯 温かいご飯、みかんの皮(乾燥させたもの)、ちりめんじゃこ、いりごま、塩 by はじゃじゃつくったよ 2
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簡単ヘルシー!鳥ひき肉で甘辛ふわふわ豆腐ハンバーグ 鳥ひき肉、絹ごし豆腐、卵、片栗粉、パン粉、塩コショウ、酒、●みりん、砂糖、酒、●醤油 by かっぺ4217つくったよ 2
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小松菜とゆばのわさび醤油あえ 小松菜、乾燥湯葉(平湯葉)、醤油(醤油洗い用)、<調味料A>、醤油、砂糖、わさび(チューブ) by 植さん
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簡単★小松菜と厚揚げのじゃこ炒め 小松菜、厚揚げ、人参、じゃこ、ごま油、ニンニクチューブ、オイスターソース、砂糖、いりごま by riiiinriiiinつくったよ 2
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きな粉入り麦茶オレ 牛乳、麦茶、きな粉、メープルシロップ by ミンリンゴ☆つくったよ 1
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簡単☆ピーマンとジャコと桜エビの香ばし炒め ピーマン、じゃこ、乾燥桜海老、味塩コショウ、麺つゆ(3倍濃縮)、サラダ油 by kouaya2319つくったよ 1
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おせち料理⁂クルミ入り田作り 煮干し(カタクチイワシ)、生くるみ、炒りごま(白)、★酒、★みりん、★砂糖、★醤油 by みさきらりんずつくったよ 10
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カルシウム強化★小松菜とじゃこの常備菜 小松菜、ちりめんじゃこ、かつお節、しょうゆ、みりん、ごま油、白ごま by ねこすけつくったよ 7
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妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡ ほかほかご飯、長芋、納豆(たれ・からし付)、ちりめんじゃこ、刻み青ねぎ、だし醤油 by *kuuuma*つくったよ 3
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【小松菜ベーコンソテー】バターでベストマッチ♪ 小松菜、ベーコン、しめじ、舞茸、バター、にんにく、塩、胡椒、ブラックペッパー by アマンナつくったよ 29
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シャキシャキ感にご飯もすすむ 野沢菜の醤油漬け 野沢菜の葉、塩、みりん、醤油、砂糖、酢 by Schiaparelli de Cocoつくったよ 2
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ボリウムアップ♪タラの野菜あんかけ 小松菜、たまねぎ、にんじん、☆水、☆酢、☆砂糖、☆しょうゆ、★片栗粉、★水、塩タラ、天ぷら粉、水、オリーブオイル by たまま614つくったよ 3
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