ブルーベリーとバナナのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブルーベリーは洗って保存バッグ等に入れ、冷凍しておく。

2. 2

   バナナは厚さ１ｃｍに切り、ラップで包んで冷凍しておく。

3. 3

   トッピング用に冷凍ブルーベリーを３粒残しておく。

4. 4

   ミキサーやブレンダ―にブルーベリー、バナナ、ヨーグルト、牛乳、お好みではちみつを入れ、なめらかになるまで撹拌する。

5. 5

   グラスによそい、ブルーベリー３粒をトッピングする。