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フレッシュ☆苺ミルク レシピ・作り方

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ブ〜子
寝る前に身体と心が大満足

苺の甘さで蜂蜜の量を調節してください　コラーゲンは香が気にならない場合は増量でうるアップしてください

材料（１人分）

低脂肪乳
１８０ｍｌ
苺
１粒
蜂蜜
小匙　１
コラーゲン
小匙　半分
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作り方

  1. 1
    マグに苺を入れてスプーンの背で押しつぶす
  2. 2
    蜂蜜　コラーゲンを入れて低脂肪乳を入れて混ぜあわせる
  3. 3
    レンジ６００Ｗで２分加熱　軽く混ぜあわせて出来上がり

    吹き零れ防止で、熱々ではないけど２分だけ加熱しています　加熱時間をお好みで！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

寝る前に小腹対策に作ってみました

公開日：2015/02/03
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カテゴリ
牛乳・乳飲料

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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