素朴☆はったい粉＆レッドビーンズ＆ＹＧで寒天おやつ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 寒天（無糖）
- １カップ
- レッドビーンズ
- 大匙 ２
- プレーンヨーグルト（無脂肪）
- 大匙 ２
- オリゴ糖
- 大匙 １・５
- はったい粉
- 大匙 １
作り方
-
- 1
-
- 豆、ヨーグルト、はったい粉を混ぜあわせる
-
- 2
- 寒天を食べやすくカットして器に入れてオリゴ糖をかける
-
- 3
- ２の寒天に１をのせて出来上がり♪
おいしくなるコツ
お好みの糖類で作ってみてください
きっかけ
ヘルシーなおやつを作ってみました
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オリゴ糖を黒蜜にかえると、甘さと風味がアップしそうです アレンジはお好みで！