プチスムージー♪ 青梗菜・バナナ・大葉・オリゴ糖 レシピ・作り方
材料（１人分）
- モンキーバナナ
- １本
- 青梗菜
- １枚
- 大葉
- １枚
- オリゴ糖
- 小匙 １
- 水
- １００ｍｌ
作り方
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- 1
- 青梗菜はサラダ青梗菜と表記されていた物を使ったので、生のまま小さくカット
-
- 2
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- バナナは皮を剥き輪切り、大葉も小さく切り、水とオリゴ糖と一緒にジューサーに入れてスイッチ♪青梗菜の茎の部分の形がなくなるまで撹拌する
-
- 3
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- グラスにうつして出来上がり！
おいしくなるコツ
甘くて飲みすかったけど、甘さの調節はお好みで！
きっかけ
サラダ青梗菜を買ったのでスムージーを作ってみました
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