ダイエット寒天ボウルレシピ・作り方

Name: ダイエット寒天ボウル
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 角切りところてん（伊豆河童） 1パック; バナナ 1本; ヨーグルト（無糖） 150g; 冷凍ブルーベリー 30g; 練乳 20g

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伊豆河童楽天市場

ヨーグルトと、寒天の組み合わせは、意外と高相性◎小腹がすいた時のおやつ、夜食にピッタリ！

材料（2人分）

角切りところてん（伊豆河童）: 1パック

バナナ: 1本

ヨーグルト（無糖）: 150g

冷凍ブルーベリー: 30g

練乳: 20g

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作り方

1

冷凍ブルーベリーは器に出して解凍する。
2

バナナは、1㎝幅の半月切りにする。
器にところてん、バナナをいれる。
3

ヨーグルト、ブルーベリー、練乳をかける。仕上げにミントを添えて完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・バナナは時間がたつと変色してしまうので、食べる直前に切ります。・練乳を入れると味にクリーミーさが出ますが、蜂蜜やお砂糖でもOK!

きっかけ

いつも食べているヨーグルトに角切りところてんを入れてたべたところ、とてもよく合っていて、よくリピートしているのでレシピ化しました。

公開日：2021/11/08

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このレシピを作ったユーザ

伊豆河童楽天市場創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください