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イングリッシュマフィンのボリュームサンド レシピ・作り方

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デラみーやん
イングリッシュマフィンで作ったボリュームたっぷりのサンドイッチ。野菜を入れて栄養バランスもばっちり♪卵は薄焼きにするので潰す手間も省けます。
みんながつくった数 5

材料(3個人分)

イングリッシュマフィン
3個
ハム
3枚
サニーレタス
1枚
ピザ用チーズ
大さじ3
トマト
1/2個
1個
☆塩胡椒
少々
☆砂糖
少々
☆牛乳
大さじ1/2
マヨネーズ
適量
バター(マーガリン)
適量
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作り方

  1. 1
    レタスは洗って水気をよくキッチンペーパーで拭き取り、3等分にしておく。
  2. 2
    トマトは薄切りにして、種を取り除いておく。
    卵はお椀に溶きほぐし、☆の調味料を混ぜておく。
  3. 3
    イングリッシュマフィンを2つに割り、それぞれにバターを塗って、片方にチーズを大さじ1ずつ広げてトースターで軽く焦げ目が付くくらい焼く。
  4. 4
    フライパンに油をひき、卵を3等分にして薄焼き卵を焼く。ひっくり返して両面焼ければOK。
  5. 5
    焼けたマフィンにレタスを乗せ、マヨネーズを少し絞ってハム、卵焼き、トマトと乗せていく。
  6. 6
    最後にまたマヨネーズを少し絞ってチーズを乗せた方でサンドして出来上がり。
  7. 7
    お弁当にして持って行く場合、サランラップでぴっちり巻く。トマトは水が出るので、トマトケチャップで代用しても良い。

おいしくなるコツ

今回トマトの種を取り忘れて、食べるときに汁が出て困りました。水気が出ないよう注意してください。

きっかけ

なるべく野菜も取って欲しくてたっぷり挟んだ。

公開日:2014/05/10

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
関連キーワード
イングリッシュマフィン パン サンドイッチ ハム
料理名
サンドイッチ

このレシピを作ったユーザ

デラみーやん 1日1レシピを目標に投稿しています。 簡単に手を抜ける所は抜き、コストを安くする為&美味しくする為に手間をかける所は手間をかける主義です。 つくレポの承認は出来るだけ速くするように心がけています。

つくったよレポート( 2 件)

2021/10/15 21:10
スミマセ卵好きにつき1人1っ個でしかも大慌てできれえな薄焼きになりませんでしたっ。の、せいかレタスに乗せた玉子がずるる…とこれ撮った瞬間ズレが生じリベ決定ゴチ様
johnny_bean
玉子焼きじゃなく目玉焼きにしても美味しそうですね。参考にしていただけて嬉しいです。 楽しいつくレポありがとうございました(*‘ω‘ *)
2020/04/24 14:34
デラみーやんさん、イングリッシュマフィンでボリュームサンドを作りました♪たくさんの野菜と卵がとても美味しくて、おうちご飯、楽しめました( ´∀`)ご馳走さま❣️
ヤスのり子
ヤスのり子さん、こんにちは♪卵も野菜もボリュームたっぷりで美味しそうですね♡ 素敵なつくレポありがとうございました(*´ω`*)

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