ジューシー☆ささみとパインのケチャップ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パイナップルは皮と芯を取って一口サイズに切り、皿などに取っておく。

2. 2

   玉ねぎは1㎝幅に薄切り、にんじんは2mm幅に薄切りにする。

3. 3

   ササミは筋を取り、ひと口サイズにそぎ切りし、塩コショウ、片栗粉をまぶす。

4. 4

   フライパンに、玉ねぎ→人参→ササミ→パイナップル→⚫調味料→油を回しかけ、蓋して中火。

5. 5

   ジューっと音がし出したら、焦げないように、時々混ぜる。

6. 6

   ササミに火が通ったらできあがり。