★ヨーグルトで健康　ツナとゴマのドレッシング★ レシピ・作り方

Name: ★ヨーグルトで健康 ツナとゴマのドレッシング★
Yield: 4
Ingredients: カスピ海ヨーグルト（無ければ普通の） 大さじ3; ゴマ（白、黒） 各小さじ2; 練りゴマ 小さじ2; ツナ缶 １缶80ｇ; マヨネーズ 大さじ1; 塩コショウ 少々

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スパイダーmkr

ツナはオイルごと使うので
いい味が出ます（*^_^*）
健康的にゴマを沢山入れました

材料（4人分）

カスピ海ヨーグルト（無ければ普通の）: 大さじ3

ゴマ（白、黒）: 各小さじ2

練りゴマ: 小さじ2

ツナ缶: １缶80ｇ

マヨネーズ: 大さじ1

塩コショウ: 少々

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作り方

1

材料全てを混ぜ合わせます

ツナ缶はオイルも中身全てを使って下さい

カスピ海ヨーグルトが無ければ市販のプレーンヨーグルトでＯＫ
2

最後に塩コショウで味を
調え完成です（*^_^*）
3

簡単で美味しい健康ドレッシングです
色々な料理に（*^_^*）

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヨーグルトを使ってドレッシングを作ってみたかった

公開日：2011/03/12

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このレシピを作ったユーザ

スパイダーmkr 中学生（長女）　小学生（長男）　4歳（二女）　3歳（二男）　パパママの6人家族（*^_^*）短時間で調理出来る、食材費が安い、子供が喜ぶ料理(*^^)vが私の基本です是非、忙しいママに！！パパママはお酒が大好きですなので酒類や酒の肴も沢山作ります（*^_^*）と言っても子供たちも食べます