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お腹満足のトマトのヨーグルトサラダ♪ レシピ・作り方

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めくりか
我が家ではすっかりお馴染みのレシピです。
ダイエット中のおやつがわりにもどうぞ。
みんながつくった数 9

材料(1人分)

トマト
1個
ヨーグルト(無糖)
150ml
オリゴ糖
適量
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作り方

  1. 1
    トマトを食べやすい大きさにカットします。
  2. 2
    ヨーグルトをたっぷりかけます。私はブルガリアヨーグルトを使用しました。
  3. 3
    オリゴ糖をかけて完成です。おかずにもおやつにもなります。

おいしくなるコツ

ヨーグルトの酸味がトマトを甘くしてくれます。さらにオリゴ糖が腸内細菌を増やしてくれますよ。私はあとぶーさんレシピ(ID:1870000672)で増やした、できたてホカホカのヨーグルトで作りました♪

きっかけ

ヨーグルトの酸味がトマトに合うだろうと、何気ない気持ちで作りましたが。意外にもヒット。 いまではヨーグルトを食べるためにトマトを買ってます。

公開日:2011/05/02

関連情報

カテゴリ
トマト全般
関連キーワード
トマト ヨーグルト ヘルシー ダイエット
料理名
トマトのヨーグルトサラダ

このレシピを作ったユーザ

めくりか 見に来てくれてありがとうございます♪ おもに作る専門。未知なるレシピを求めて精進してはおりますが、なかなか料理の神様おりてこない。お気に入りレシピ登録、つくレポ感謝♪感謝です♪ ブログでは裁縫、編み物などやってます。興味のある方はぜひ覗いてね♪ http://plaza.rakuten.co.jp/mekurika/

つくったよレポート( 9 件)

2014/06/04 14:15
さっぱりとして美味しかったです♥素敵なレシピに感謝です♪
愛理紗
ヨーグルトがデザートからサラダに大変身。お手軽なので、ぜひまた作ってみてくださいね。 つくレポありがとう(^v^)
2012/05/29 14:40
恐る恐る食べましたが違和感ないのでびっくり! シャキシャキのトマトがあっさりしてて美味しいですね~。 朝から爽やかになれました! ごちそうさまでした~♪
umenohanahana
恐怖に打ち勝ち、試してくれてありがとう♪( ´▽`) 以外とはまるでしょう(^ー^)ノ ♪ 夏にピッタリですよ〜

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