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小松菜とキウイのスムージー レシピ・作り方

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miunoyama
きれいなグリーンスムージーができました。味もばっちり。
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

冷凍小松菜
2束
冷凍バナナ
１/３本分
冷凍キウイ
１個分
リンゴジュース
150ｃｃ
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作り方

  1. 1
    洗って冷凍しておいた小松菜、洗って皮ごとカットして冷凍しておいたキウイ、カットして冷凍しておいたバナナ、リンゴ儒ーうをブレンダーに入れ、がーっと混ぜる。
  2. 2
    トロっとしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小松菜を使ったおいしいスムージーを研究中。

公開日：2012/09/10
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

miunoyama 料理はあまり得意ではないけれど、子供たちの喜ぶ顔が見たい。子沢山家庭なので、手間がかからず簡単に手早くできて、だけど栄養バランスがとれていてボリュームのある料理を心がけて作っています。

つくったよレポート（ 1 件）

2013/02/06 20:30
分量はそのままで、生の小松菜とフルーツで作りました。とても飲みやすく美味しかったです！御馳走様でした☆
ｗガスパールｗ
作っていただいてありがとうございます（●＾o＾●） おいしいんですよね～♪

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