腸を元気に(o^^o)チアシード入りミルクセーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
- チアシード
- 大1/2
- 牛乳
- 120cc
- バニラアイス
- 大山盛り2杯
- コーヒー用ミルクパウダー
- 小2
- 塩
- 少々
- オリゴ糖
- 小1
作り方
-
- 1
- 牛乳にチアシードを浸し、冷蔵庫で一晩つけ置く。
-
- 2
- カップにすべての材料を入れ、ミニホイッパーで、滑らかになるまでよくかき混ぜる。
おいしくなるコツ
チアシードとオリゴ糖で腸活！
きっかけ
チアシードドリンクにハマり中(^^)
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